10 Razones Para Perder Peso

La mayoría de las personas quiere perder peso debido a las razones obvias; quieren verse mejor, ser más atractivos y no quieren engordar porque ser gordo lleva un estigma en nuestra sociedad de ser perezoso y poco atractivo. Donde quiera que mire, las personas flacas son idolatradas en las revistas, en la televisión y en Internet por ser populares, atractivas y exitosas. Todos quieren estas cualidades porque aumenta la autoestima, que es algo con lo que las personas con sobrepeso luchan diariamente.

Hay tantas razones para querer perder peso, sin embargo, las razones más saludables deben estar más cerca de la parte superior de la lista que las estéticas. Use estas razones para motivarlo a perder el exceso de peso.

1- Reduzca los síntomas del asma: aunque el asma no es causada por un exceso de peso en el cuerpo, el exceso de peso puede empeorar y agravar sus síntomas. Cuando tiene sobrepeso, el sistema respiratorio tiene que trabajar más duro. El exceso de peso ejerce presión sobre los pulmones y las glándulas suprarrenales que controlan los síntomas del asma. Perder peso puede reducir los síntomas del asma y minimizar la frecuencia de su aparición.

2- Mejor respiración: el exceso de peso ejerce presión sobre los órganos internos, que incluyen los pulmones. Más peso ejerce presión sobre los pulmones haciendo que tengan que trabajar más para respirar en oxígeno y exhalar dióxido de carbono. Al perder peso, hay menos presión sobre los pulmones, lo que facilita que el oxígeno y los nutrientes se extiendan por todo el cuerpo.

3- Mejore la presión arterial: las personas con sobrepeso tienen el doble de riesgo de hipertensión (presión arterial alta). Esto es causado porque el exceso de peso ejerce presión sobre las venas, haciendo que el corazón tenga que bombear más fuerte para empujar la sangre por todo el cuerpo. Cuando pierde peso es más fácil que la sangre circule por todo el cuerpo y, por lo tanto, disminuya la presión arterial.

4- Disminuya el riesgo de enfermedad cardíaca: el exceso de peso alrededor de la sección abdominal del cuerpo aumenta el riesgo de enfermedades potencialmente mortales, como la enfermedad cardíaca. Para reducir este riesgo, necesita perder peso, especialmente alrededor de la sección media.

5- Bajar el colesterol: el sobrepeso aumenta el riesgo de tener colesterol LDL alto y colesterol HDL bajo. Al perder peso, puede reducir el LDL, reducir el colesterol total y mejorar el colesterol HDL. También puede evitar que tome medicamentos para el colesterol que su médico pueda recomendar.

6- Disminuir los medicamentos: muchos medicamentos, recetas y medicamentos de venta libre se pueden remontar a llevar exceso de peso en el cuerpo. Los médicos recetan todo tipo de medicamentos para personas con sobrepeso, como presión arterial (antihipertensivos), colesterol (estatinas), insulina para la diabetes y medicamentos para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, al perder peso, puede reducir la necesidad de estos medicamentos. Incluso pueden revertir los efectos para que ya no se necesiten medicamentos.

7- Invierta la diabetes tipo 2: la obesidad es un importante factor de riesgo para la diabetes tipo 2. La diabetes es la enfermedad más común para las personas con sobrepeso. Sin embargo, puede revertir los efectos al perder peso. La pérdida de peso es el tratamiento más recomendado para las personas que están en el límite de la diabetes. Al perder peso puede regular los niveles de azúcar en la sangre y normalizar la secreción de insulina en el cuerpo.

8- Menor riesgo de cáncer: la obesidad se ha relacionado con algunas formas de cáncer. Las mujeres con sobrepeso son más propensas a tener cáncer de mama, cáncer de cuello uterino y cáncer de ovario. Los hombres con sobrepeso son más propensos a contraer cáncer de próstata y colon. Al perder peso, reduce el riesgo de cualquiera de estos cánceres.

9- Alivie los dolores y molestias: nuestros pies soportan todo el peso de todo el cuerpo. Cuanto más peso tenga, más estrés tendrá que soportar diariamente. Cuando pierde peso hay menos presión en sus pies, lo que facilita moverse y estar activo.

10- Mejor piel: con cada libra de peso extra, más se estira la piel. A medida que envejecemos, la elasticidad en su piel disminuye. Por lo tanto, tener exceso de peso a medida que envejece disminuirá la capacidad de la elasticidad de su piel. Además, la dieta puede causar cambios en el color de la piel y la elasticidad. Las personas con sobrepeso consumen grandes cantidades de carbohidratos y azúcares, lo que hace que la piel tenga un color más pálido y puede aumentar la cantidad de marcas en la piel, crecimientos excesivos de la piel en el exterior del cuerpo. Al reducir estos tipos de alimentos en la dieta, puede perder peso y también revitalizar la piel.

Ahora que sabe que la pérdida de peso no solo es importante para su apariencia, sino que es aún más para su salud, ¡Pierda peso! Hacerlo le traerá una mejor calidad de vida. Ve a inicio y conoce más detalles.